月经如何减轻疼痛

　　月经如何减轻疼痛?月经期疼痛是女性朋友最为常见的症状，很多女生痛经痛不欲生，那么，月经如何减轻疼痛?下文就来介绍。

　　1、起饮食宜清淡。食物也和药物一样，有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品，也可发生痛经。因此，经期应以清淡饮食为主。点击在线咨询减轻月经疼痛的食疗方法?相关推荐：南京人流哪家医院好

　　2、情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。

　　3、月经痛时买些红糖回来，加入几片生姜，和水放在锅里煮沸，待水温取水喝，可以缓解痛经的。月经如何减轻疼痛?相关推荐：南京做人流哪家好

　　4、指压缓解痛经。足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　4、补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

　　温馨提示：月经如何减轻疼痛?痛经给女性的身心健康以及正常生活带来了严重影响;所以，女性朋友出现这种情况的时候，一定要及时到专业医院做检查治疗。最后，如果你还想知道更多与痛经有关的信息，不妨点击在线咨询，我院专家都会耐心为你讲解，给你满意的答复。